جربت اتمرن جوجتسو لمدة يوم!

تجربتي مع رياضة الجوجتسو في نادي قريسي باها الاحمدي مع كبتن عبدالله السليم وناصر عبدالكريم 00:00-01:09 المقدمة 01:09-06:03 تعريف 06:03-06:21 جواب الحلقة الماضية 06:21-07:51 تجهيز 07:51-08:15 فايت مع السليم 08:16-08:35 تسخين 08:36-32:39 تمرين 32:40-41:28 مقابلة بسيطة 41:29-47:38 الفايت 47:39-50:04 الختام 50:04-50:20 الواجب شكر خاص لرعاة القناة 🫱🏾‍🫲🏼 استخدامكم لكود (qtan) دعم للقناة: ‏https://instagram.com/boostmealskw ‏https://www.instagram.com/themaxeffort ‏https://instagram.com/health_house_nutrition ‏https://instagram.com/48e.co ‏https://instagram.com/nomadstrengthco ‏https://instagram.com/beorganickw ‏https://instagram.com/12st.kw ‏https://instagram.com/lurkinshrubs ‏‎تابع صفحاتي في الميديا: https://linktr.ee/AbdullahAlqattan