나를 사랑하는 연습, 자애 명상을 준비했어요. 마음이 불안하거나 헤매고 있을 때, 그것조차 있는 그대로 알아차리는 연습입니다. 오늘 하루도 내가 온전히 행복할 수 있도록 언제 어디서나 반복해서 들어보세요 :) 🧘하루 10분, 나만의 마인드 트레이너 마보가 궁금하다면? ♦︎마보앱 다운로드 | https://bit.ly/39GEj2r ♦︎마보 인스타그램 | https://bit.ly/3EWFU2k #아침명상 #자애명상 #모닝루틴 #10분명상