이 영상에서 저는 명상이 우리 삶에 어떻게 도움이 되는지 그 원리를 설명하고, 실제로 감각을 깨우는 명상 기법을 안내합니다.
먼저, 우주와 소통하는 방법에 대해 이야기합니다. 우주는 부정어를 모르며, 상상이 우주와 소통하는 언어입니다. 우리가 무언가를 원할 때, 그것을 선명하게 상상할수록 현실로 이루어질 가능성이 커집니다. 제 중학교 시절 경험담과 한 여성 트레이너의 이야기를 통해 이를 설명합니다.
다음으로, 우리가 부자가 되고 싶어하는 이유를 깊이 탐구합니다. 보통 부자가 되고 싶을 때 부의 플러스적인 측면만 생각하지만, 마이너스적인 측면(불안, 불신)도 있음을 설명합니다. 우리가 진정으로 원하는 것은 무엇인지 - 안정감, 안락함, 존중받는 느낌 등 - 더 깊이 들여다볼 필요가 있습니다.
이어서 이 원하는 것을 보면 대부분 조건을 가집니다 예를 들면 부자가 되어야 한다, 외모가 뛰어나야 한다,머리가 좋아야 한다 등의 조건을 가져야 얻을 수 있다고 생각합니다. 이 조건은 대부분 고정관념에서 기초한 것이지요
이어서 '조건 있는 행복'과 '조건 없는 행복'의 차이를 설명합니다. 우리는 보통 "이것이 있어야" 행복하다고 생각하지만, 이런 조건적 행복은 늘 부족함을 느끼게 합니다. 반면 명상을 통해 조건 없이도 평화, 안전함, 기쁨, 사랑을 경험할 수 있습니다.
마지막으로, 실제 명상 가이드를 통해 의식 확장 기법을 안내합니다. 손바닥으로 에너지를 느끼는 지감 수련부터 시작해, 점차 방 안의 공간, 그리고 그 너머까지 의식을 확장시키는 과정을 이끌어 갑니다. 이를 통해 잡념과 감정이 사라지고, 평화로움과 사랑을 경험하게 됩니다.
결론적으로, 명상을 통해 조건 없는 행복을 경험하면 외부에서 무언가를 갈구하지 않아도 내 안에서 충만함을 찾을 수 있고, 또한 내가 원하는 것을 모든 사람들에게 함께 공생하고 싶은 것이 영혼의 꿈임을 한으로 표현했습니다
곧, 이것이 진정한 소원 성취의 비결임을 강조합니다.
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