Η υγιεινή διατροφή και κυρίως η Μεσογειακή Διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ολιστικη διαχείριση των ατόμων με ρευματοειδή αρθρίτιδα συντείνοντας στη μείωση των συμπτωμάτων, στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και στη μείωση του κινδύνου για συννοσηρότητες όπως καρδιοπάθειες.
Μαζί με τη Δρ Έλενα Νικηφόρου, ρευματολόγο στο King’s College Hospital στο Λονδίνο και Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ρευματολογίας και Ιατρικής Εκπαίδευσης στο King's College London, έχουμε δημοσιεύσει άρθρα και συστάσεις σε έγκυρα επιστημονικά περιοδικά για τη διατροφή σε άτομα με ρευματοπάθειες και ιδιαίτερα τη ρευματοειδή αρθρίτιδα τα οποία παραθέτω πιο κάτω.
Nikiphorou E, Philippou E. Nutrition and its role in prevention and management of rheumatoid arthritis. Autoimmun Rev. 2023 Jul;22(7):103333.
Link: https://shorturl.at/uBRi5
Petersson S, Philippou E, Rodomar C, Nikiphorou E. The Mediterranean diet, fish oil supplements and Rheumatoid arthritis outcomes: evidence from clinical trials. Autoimmun Rev. 2018 Nov;17(11):1105-1114.
Link: https://shorturl.at/Fyocc
Philippou E, Petersson SD, Rodomar C, Nikiphorou E. Rheumatoid arthritis and dietary interventions: systematic review of clinical trials. Nutr Rev. 2021 Mar 9;79(4):410-428.
Link: https://shorturl.at/5TxCf
Philippou E, Nikiphorou E. Are we really what we eat? Nutrition and its role in the onset of rheumatoid arthritis. Autoimmun Rev. 2018 Nov;17(11):1074-1077.
Link: https://shorturl.at/cg2SY
Philippou E, Nikiphorou E. Gluten or no gluten for rheumatic diseases? Joint Bone Spine. 2022 Nov;89(6):105453.
https://shorturl.at/1m20c
Ακόμα, η Γαλλική Εταιρεία Ρευματολογίας έχει δημοσιεύσει συστάσεις για το τρόπο ζωής ατόμων με ρευματοπάθειες τις οποίες μπορείτε να βρείτε εδώ:
Daien C, Czernichow S, Letarouilly JG, Nguyen Y, Sanchez P, Sigaux J, Beauvais C, Desouches S, Le Puillandre R, Rigalleau V, Rivière P, Romon M, Semerano L, Seror R, Sfedj S, Tournadre A, Vacher D, Wendling D, Flipo RM, Sellam J. Dietary recommendations of the French Society for Rheumatology for patients with chronic inflammatory rheumatic diseases. Joint Bone Spine. 2022 Mar;89(2):105319.
Κεφάλαια
00:00 Εισαγωγή
00:54 Ορισμός ρευματοειδούς αρθρίτιδας και σημασία διατροφής και τρόπου ζωής
02:21 Διαχείριση σωματικού βάρους
03:36 Μεσογειακή διατροφή
05:24 Ωμέγα 3 λιαπαρά οξέα
06:42 Προβιοτικά
07:41 Βότανα και μπαχαρικά
08:04 Τροφές που πρέπει να περιορίζονται
08:48 Αλκοόλ
09:19 Διατροφή χωρίς γλουτένη
10:36 Βιταμίνες
11:43 Τελικά σχόλια