كيف تجتاز اختبارات العسكرية ؟؟ - برنامج تدريبي مفصل | AFLATON - أفلاطون

لو كنت متعرفش أي حاجه عن الاختبارات الرياضية الي هتخضع ليها عشان يتأكدو انك جدير فعلا فالمسؤولية دي ، او كنت قرأت عنها و سألت عنها حد عنده تجربة معاها و خايف و مفكر ان معندكش القدرة الكافية انك تجتاز الاختبارات دي في فيديو انهاردة هعرضلك الاختبارات الرياضية الي هتخوضها لو مقدم علي حربية او شرطة او أي كليه او اكادميه عسكرية ، و بعد منعرف تفاصيل كل اختبار و كيفية احتساب الدرجات الي تنجحك في الاختبارات دي ، هشرحلك جدول تمرين مخصوص هيأهلك عشان يطلع اجمد مافيك يا وحش ------------ جدول التمرين: https://cutt.ly/ysXdC0a مقال اليوم السابع: https://cutt.ly/1sXggr9 -------------------------------------------------- شرح تمرين الHIIT بالتفصيل: https://youtu.be/VrqvJUqnaA0 ازاي تحسب أكلك؟ وتعمل دايت لنفسك: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0txWT6cFX7hWDJp1-Q5zr1fLX61VVRvY أهم أنواع التمارين الي لازم تكون في جدول تمرينك: https://youtu.be/lUz5pyUU2dg ازاي تقيس وزنك وتطورك كل فترة: https://youtu.be/r2EY675xQo0 ازاي تبني عضلات؟: https://youtu.be/TBl4m2oXEYw نصايح فعالة لخسارة الوزن: https://youtu.be/W6Z_MgL1eH0 ازاي تمرن كل أنواع العضلات في جسمك: https://youtu.be/E6QKhsGITAg -------------------------------------------------------- Icons I used: https://www.flaticon.com/ -------------------------------------------------------- Contact us on: Facebook: https://www.facebook.com/Official.Aflaton/ F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10 Insta account: https://www.instagram.com/official.aflaton/