#楊定一 博士著作的生命系列書籍，有其一脈相連的理念。「不合理的快樂」一書中，談到「參」與「臣服」是修行的兩大法門。
「#臣服」是要臣服到「內心」，也就是「一體」。臣服後，不好念頭也就消失了，但偶而還是會有念頭出來，這時候就進入「#參」。輕輕鬆鬆問自己：「為誰，還有這些念頭？為誰，還有期待？為誰，還有要求？」答案當然就是「我」，一切都是「我」。
「我」又是誰呢？沒有答案。瞬間進入無法回答的寧靜。無法回答的寧靜，是「我在＝I am.」。「我」跟「一體」從來沒有分開過，其實你已經是完美的，你想完成的早已經完成，你想得到的早已經得到。透過「參」的提醒回到「一體」，找回自己，所以說「參」是心靈療癒最有效的良方。