Амьдрал нь сайн бүтэж буй хүмүүсийн онцлог шинж бол "өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөртэй" байх явдал. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэдэг нь өөрийгөө эрхэмлэн хайрлах сэтгэл юм. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс үргэлж өөртөө итгэлтэй байдаг. Хэрэв тэд алдаа гаргавал эсвэл бүтэлгүйтвэл түүнийгээ эерэгээр хүлээн авч, дараагийн алхмынхаа бат суурь болгон ашиглах сэтгэлийн тэнхээтэй байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь амьдралын бараг бүх хүрээнд асар их нөлөө үзүүлдэг. Энэхүү ярианд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх 100 аргыг танилцууллаа. Энэ яриаг сонссоноор та өөртөө итгэж, гайхалтай харилцаа үүсгэж, өдөр бүрийг илүү аз жаргалтай өнгөрүүлэх боломжтой болно. Хаанаас нь эхэлж сонссон ч болно. Та хийж чадах зүйлээсээ эхлээд хэрэгжүүлээрэй. Учир нь та аль хэдийнэ амжилтад хүрч эхэлсэн!
00:00 Амжилттай хүмүүс ингэж сэтгэдэг
01:40 Өөрийгөө хайрлах 50 арга
29:06 Илүү сайн сэтгэх 50 арга
45:06 Дүгнэлт
ジェリー・ミンチントン 「うまくいっている人の考え方」
Жерри Минчинтон "Амжилттай хүмүүсийн сэтгэх арга"
1. Өөрийгөө уучлах
2. Өөрийнхөө давуу талд төвлөрөх
3. Хүсээгүй зүйлээсээ татгалзах
4. Сөрөг үг хэлдэг хүмүүсийг
5. Хүнийг хөрөнгө мөнгө, байр сууриар нь
6. Олон алдаа гаргаж, олон зүйл сурах
7. Өөрийнхөө алдааг ил тод
8. Өөрийн сэтгэл санаанд хариуцлагатай байх
9. Өөрийгөө голж, муулахгүй байх
10. Ажилдаа дуртай байх
11. Бусад хүмүүсийн бодолд санаа зовохгүй байх
12. Өөрийгөө аз жаргалтай байж чадна гэдэгт
13. Өөрийгөө байгаа чигээр нь
14. Өөрийн хүссэн зүйлээ хийх
15. Өдөр бүр 30 минут өөртөө зориулах
16. Бусдын хүссэн байдлаар
17. Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд
18. Бусдын үнэлгээний талаар
19. Гомдол, үл итгэлцэл
20. Бусдаас хэт их зүйл хүлээхгүй байх
21. Төгс байхыг хэт их хүсэхгүй байх
22. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахгүй байх
23. Өөрийн үнэ цэнийг
24. Өөрийгөө өөрөө зовоохгүй байх
25. Бусдад таалагдах гэж хэт их хичээхгүй байх
26. Алдаа гаргасан ч өөрийгөө буруутгахгүй байх
27. Өөрийн шийдвэрт итгэлтэй байх
28. Юуны түрүүнд өөрийгөө магтах
29. Өөрийн эрүүл мэндэд өөрөө
30. Шүүмжлэлийг тайван хүлээж авах
31. Өөрийн бодолдоо тулгуурлаж
32. Магтаалыг чин сэтгэлээсээ хүлээж авах
33. Бусдыг өөрчлөх гэж хичээхгүй байх
34. Өөрийн бодол, үзэл баримтлалаа хүндлэх
35. Өөрөө хийж чадах зүйлсээ өөрөө хийх
36. Шаардлагагүй өрсөлдөөнөөс зайлсхийх
37. Өөрийгөө тэргүүнд тавих
38. Бусдыг хэт өргөмжлөхгүй байх
39. Өөрийнхөө оршихуйд үнэ цэнэ бий гэдэгт итгэх
40. Өөрийн бүх алдааг уучлах
41. Бүх үйл явдлын сайн талыг олж харах
42. Бусдын талаар муу сэтгэлээ хурдан мартах
43. Асуудлын шалтгаан өөрөөс хамаардаг
44. Өөрийн хүссэнээр амьдрах
45. Өөртөө найдах
46. Өөрийн бодлоо бүхэлд нь
47. Бусдыг шүүмжлэхгүй байх
48. Өөрийн амьдралд тохиолдсон бүх зүйлд
49. Бусдын хариу үйлдэлд хэт санаа зовохгүй байх
50. Өөрийн хүссэн амьдралаар амьдрах
51. Өөрийгөө үнэ цэнтэй хүн гэж бодох
52. Талархал, сайхан үгийг шууд хэлж хэвших
53. Өнөөдөр аз жаргалтай байгаагаа ухамсарлах
54. Бодит бус хүлээлт үүсгэхгүй байх
55. Өөрийгөө хэт төвийлгөдөг хүмүүсээс
56. Бусдад хэт таалагдах гэж хичээхээ болих
57. "Үгүй" гэж хэлэх
58. Бүх мэдээлэлд шууд итгэхгүй
59. Юмыг "сайн", "муу" гэж хатуу дүгнэхгүй байх
60. Эерэг хандлагатай байх
61. Өөрийнхөө давуу талыг олж харах
62. Өнгөрсөнд бус, одоо цагт анхаарлаа төвлөрүүлэх
63. Бусадтай танилцахдаа баяр баясгалантай байх
64. Өөрийн онцлогийг хүлээн зөвшөөрөх
65. Таагүй хүмүүсийг ухаалгаар удирдах
66. Эргэлзээтэй зүйлсийг зоригтой асуух
67. Эерэг харилцаанд төвлөрч, бусадтай хамтдаа
68. Өөрт тохирсон найз нөхдөө зөв сонгох
69. Өөрийн сэтгэлгээний хэв маягийг өөрчлөх
70. Бүр ч илүү эерэг бодолтой болох
71. Өөрийгөө хүндлэх сэтгэлээ нэмэгдүүлэх
72. Бусдын доромжлолд
73. Өөр соёл, уламжлалыг сонирхох
74. Өөрийнхөө дотор амар амгаланг олж авах
75. Урт хугацааны зорилго тавих
76. Ажилдаа төвлөрч, дур сонирхолто йгоор хийх
77. Өөртөө эелдэг, уучлах сэтгэлтэй байх
78. Өөрт таагүй шүүмжлэлийг
79. Өөрийн шийдвэрт итгэлтэй байх
80. Буруу итгэл үнэмшлээсээ салах
81. Өөрийгөө муу хүн гэж бодохгүй байх
82. Бусдыг хүндэтгэх
83. Өөрийн уур бухимдлаа ухамсарлах
84. Өөрийгөө хохирогч мэтээр
85. Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх
86. Өөрийн алдаандаа хариуцлага хүлээх
87. Өөрийгөө аз жаргалтай болгохын тулд ажиллах
88. Амьдралыг шударга бус гэж бодохгүй байх
89. Бүх хүнд таалагдах боломжгүй гэдгийг ойлгох
90. Өөрийнхөөрөө амьдрах
91. Хүмүүсийн ялгаатай байдлыг хүлээн зөвшөөрөх
92. Гадаад төрхөөс илүү дотоод сэтгэлээ эрхэмлэх
93. Жижиг сажиг зүйлсэд санаа зовохгүй байх
94. Хэт их дүр эсгэхгүй байх
95. Өөртөө үнэнч байх
96. Хор хөнөөлтэй харилцаанаас зайлсхийх
97. Бусад хүмүүс таныг үргэлж ойлгоно гэж
98. Өөрийн үнэт зүйлсээ хүндэтгэх
99. Эд зүйлээр өөрийн үнэ цэнийг
100. Ухаалаг сонголт хийх
#ном #шилдэг #арга #амжилт #хайрлах #өөрийгөө #сэтгэлзүй #хүн #мөнгө