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「離す」の次は「待つ」!!これでもっと楽に走れる!!

うたラン/ UtaRun SUI 182,388 1 year ago
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また一つ勉強になりました!! 「待つ」ことでしか進まない、いかに対空時間を長くするかで楽に速く走れるかが決まります。 ズルいランニング 9月26日発売しました!「ズルいランニング」Amazonにて販売中! 溢れる食欲を優しく包んでくれたランニングに愛を込めて https://amzn.to/4enXAFk お尻を使って走るっ! https://www.youtube.com/watch?v=vabXR7KN7Js みつかくんのチャンネル https://www.youtube.com/@takaya_mitsuka/videos みつかくんの書籍(がんばらないランニング) https://amzn.to/46N5LqL ダイエットがキッカケで始めたランニング! フルマラソン タイム:02:57:31(2022年1月大阪国際女子マラソン) ランニングチームWithRUN https://community.camp-fire.jp/mypage/projects/319175 最強トレーニング各種 ・腹筋入門編  https://youtu.be/0t1agTdfMzA ・肩甲骨剥がしや肩こり改善  https://youtu.be/p0cOCST1_Bs ・1300万回再生された腹筋  https://youtu.be/jx9K3-JsBFM ・腹筋2.5倍バージョン  https://youtu.be/gesNRsI5pgg ・背筋2.5倍バージョン   https://youtu.be/GpvDitjngp4 ・お尻が上がるトレーニング  https://youtu.be/cot4OiDsArw ・お尻をさらに上げる  https://youtu.be/AAlr25LNwts ・100km走った動画  https://youtu.be/rJDqcPL2-60" Instagram ▶https://www.instagram.com/sui.utarun Twitter ▶https://twitter.com/sui_sing_run Strava ▶UtaRun SUI HP ▶https://sui-official.com/?section=contactSection (お仕事の依頼はこちらにお願いします。) ーーーーケアも大切に!ーーーー 毎日30秒でも乗ろうー!ストレッチポール https://amzn.to/472UAKR ころころ、痛い日もあるw フォームローラー トリガーポイントが一番しっくり! https://amzn.to/3MwuszJ 盲点の足指足首トレーニング https://amzn.to/3Mwuw2r SONY a7s3 (カメラ) https://amzn.to/3Nqt9SF #ランニング #練習 #みつか

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