ハンドグリップを正しく握る方法としてセットクローズがあります。今回はセットクローズの重要性をお話していきます。
話がかなり長くなりましたがので前編・中編・後編にわかれています。
前編では、セットクローズをなぜ練習しなければならないのかをメインに話しました。
握力１００ｋｇ目指している初心者であれば、見る価値ありです！
■【握力 】セットクローズの具体的なやり方〜ハンドグリップを正しく握る方法〜【中編】
https://www.youtube.com/watch?v=vUXjTggfHpA&t=186s
■目次
00:00 セットクローズの重要性
00:59 スポーツにおけるフォームの重要性
03:00 セットクローズってずるくない？
04:55 セットクローズにおける力の向き
07:04 どこまでがセットクローズ？
09:37 まったくセットしない話
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握力100kg目指してます。
ダンク目指してましたが、こんな世の中なのでジムにいけません。
というわけで？握力100kg目指すことにしました。
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