ひろこぱんのひろこです。
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ひろこぱんのぱんは、”pan＝お鍋”のことです。
愛用しているステンレス鍋たちで、”簡単・時短”で美味しい料理を配信しているチャンネルです！
食べて痩せる料理男子さんが作っている、【超低糖質】ふわっふわスフレチーズケーキが作りたくて、フライパンで焼いてみました！
材料３つ！しかも小麦粉不使用・砂糖不使用ってめちゃくちゃ嬉しくないですかぁ〜〜〜！！！笑
ぜひお試しくださいね〜〜〜
食べて痩せる料理男子さんの動画はこちら
➡️https://youtu.be/BC5lq4Cxvx4
【目次】
00:00 低糖質スフレチーズケーキ作るよ
00:55 材料の紹介
01:00 生地を作ります
05:32 焼き方
11:07 完成・試食
【材料】
クリームチーズ…200g
卵 …2個
ラカント …大さじ3
※低糖質にはなりませんが、ラカントを砂糖に置き換えて大丈夫です
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◆ひろこぱん
食育活動として、日常の食事で同じ献立でも調理器具や調味料を正しいものに変えることで健康的な生活を手にできることを提案しています。余分な添加物や砂糖、油を少なくする工夫であったり、手前味噌や塩糀・甘酒作りを通して、自然な調味料の大切さをお伝えしています。
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