ピラティスの呼吸方法は主に３つのポイントが大切！「姿勢・肋骨・お腹を薄くする」この基本についてお話しします！ぜひピラティスするときにチェックしてみてくださいね！ 10回で痛み・動き・姿勢が変わるNピラティスはこちら→https://npilates.jp/ ピラティス呼吸に関するコラムはこちらから→https://npilates.jp/breathing/