تطوير القدرة على تركيب مجموعات حركية في الشادو للمبتدئين

#كيك_بوكسينج #فنون_قتال #شادو التمرين مقسم على أربع أسابيع 00:00 مقدمة 01:25 الأسبوع الأول 03:39 الأسبوع الثاني 04:59 الأسبوع الثالث 05:41 الأسبوع الرابع