バーソナルトレーナーの野上です^_^
脂肪をなくすには「脂肪の分解」と「脂肪の消費」の2段階が必要です。今回の動画は内容が少し難しいかもしれませんが、興味がある方はよろしかったら参考にして下さい。
この動画の内容をブログ記事にもしています
脂肪の「分解」と「消費」のプロセスとは?
https://blog.fitnessfield.jp/fat-breakdown-process/
【解説】脂肪の燃え方について色々とまとめてみた
https://blog.fitnessfield.jp/way-of-burning-fat/
よろしければご参考にして下さい!!
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※健康運動指導士
※全米ストレングス&コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー
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#ダイエット #脂肪 #分解