今回は「筋トレを何日休むと筋肉が落ちるのか？」についてご紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！
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顧客数は1600万人を超え、世界112ヵ国以上で愛されているマイプロテインは、プロのスポーツ選手はもちろん、体を変えたい方から健康を維持したい方まで、みなさんの多種多様な目的をサポート出来るよう、日々活動しています。
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■チャプター
0:00 はじめに
1:18 休息と筋肉の関係性
2:47 筋肉が落ちやすいケース
3:58 筋肉が落ちた感覚の正体
5:08 休息の取り方とタイミング
6:41 まとめ
#マイプロテイン #筋肉 #休息