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坂をみっちり走り込み!筋持久力と心肺機能に刺激をいれるランニング練習[足柄峠&大野山]

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70キロのトレランレース(ITJ)に備えて、峠走と山道走をセット錬の 予定が、、、 大野山の登山道が土砂崩れで通行止めで使えずに、ロードの坂道ロング走に変更(^^) 伊豆トレイルジャーニーまであと3週間、全身に刺激をいれることができました~ ※11/21撮影 ※かぶっているキャップは「マイルストーン」です→ https://a.r10.to/hVvS7o ■チャンネルご登録はこちら : http://bit.ly/2LiaF6Q ■Twitter : https://twitter.com/Gachio_running ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■note : https://note.com/gachio_running ■Kindle : https://amzn.to/35QOHll 書籍販売中「無名&凡人のYouTubeチャンネル収益化ストーリー ~ランニングテーマで運営~」 ■オススメ動画 [レースレポート]小海100出走!雨のトレイル175キロを走り続ける2日間!2020年唯一の100マイルレース! https://youtu.be/vzoC9650UTc ■関連動画 【前編】IZU TRAIL JOURNEY 2016 伊豆トレイルジャーニー71km https://youtu.be/GZEJ-S96s_A 【 オンライン試走 】 伊豆トレイルジャーニー 65K https://youtu.be/C5xLJz_PPho 〔公式〕伊豆トレイルジャーニー2019ハイライト | ITJ2019 Highlight Movie https://youtu.be/RTXO_FlQt3M 【全国コースガイド】 Japanese Beautiful Mountain / Trail Run https://youtu.be/hF8FZJvNVTQ 【 ギア紹介 】 2020年 最新 トレイルラン シューズ選び https://youtu.be/D0Vu7xL1kU0 登山!トレラン ?金時山! https://youtu.be/jqBSsd-_-Ag 【密着撮影!】マラソン選手 吉田 香織のトレーニングに密着!! https://youtu.be/-yL1B2yjN0I GARMIN(スマートウォッチ)ウォッチフェイスの変更方法 からインターバル機能など!を紹介します! https://youtu.be/i2LCvGRvukA フルマラソンを4分30秒ペースで走る際のポイントを解説しました!【サブスリーを目指す方へ】 https://youtu.be/zPJ3nFUwnxc 【サブスリー】フルマラソン3時間をきるための練習法 https://youtu.be/0OTwLjZOIC0 心肺強化に最適なビルドアップ走 *サブスリーを目指す方にもおすすめ! https://youtu.be/Pqh72k6x1-Y #足柄峠 #誓いの丘 #大野山 #山北駅 #ITJ2020 #峠走 #坂トレーニング

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