جو پرک بهتره یا جو دوسر پرک | تفاوت جو پرک و جو دوسر پرک

جو پرک بهتره یا جو دوسر پرک | تفاوت جو پرک و جو دوسر پرک یه سوال خیلی مهم : جو پرک و جو دوسر پرک چه تفاوتی باهم دارند. هرکدومش چه خاصیتی داره کدومشو باید بخوریم. کدومشو نباید خام بخوریم توو این ویدیو به این موضوعات رو بررسی میکنیم. وقتی غلات رو با غلتک له میکنن بهش میگن پرک . جو رو له بکنن میشه جو پرک جو دوسر رو له بکنن میشه جو دوسر پرک جو پرک و جودسر پرک 2 تا تفاوت اصلی دارند تفاوت اول در ارزش غذایی شونه تفاوت دوم در نحوه مصرفشون خب اول ارزش غذایی شون رو بررسی کنیم: جو سرشار از مواد مغذی مانند تیامین، انواع آنتی اکسیدان، آهن، فیبر هست استفاده از جو پرک از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کنه به گردش خون کمک می‌کند. برای افرادی دیابتی و کسانی که فشار خون دارند هم مفیده در ویدیو کامل توضیح دادم که تفاوت اصلی جو پرک و جو دوسر پرک در چه چیز هایی هست و شما کدام جو را باید مصرف کنید. جو پرک برای صبحانه بهتره یا جو دوسر پرک تفاوت جو دوسر پرک و جو پرک خواص جو پرک خواص جو دوسر پرک فواید جو خواص جو دوسر خواص جو پرک #اوتمیل #جوپرک #رژیم_لاغری ------------------------------------------------------------------------------------------- پلی لیست آموزش بدنسازی : https://www.youtube.com/watch?v=bWOVFKXwvfI&list=PL-ReeyRcftAaoth27KKQQ_NsOc5oNkuj3 پلی لیست آموزش لاغری : https://www.youtube.com/watch?v=wH7FmeVhago&list=PL-ReeyRcftAY-lkfLfsWuU-1hrdPD1s8H اینستاگرام : https://www.instagram.com/alizadeh.fit ------------------------------------------------------------------------------------------- تناسب اندام فیتنس تغذیه رژیم لاغری کاهش وزن عضله سازی بدنسازی