【股関節が硬い・骨盤がゆがむ】意外な原因と対策

チャプター 0:00 OP・股関節が硬い、骨盤がゆがむ意外な原因 2:41 体幹バランスを整えて骨盤矯正する 7:26 注意点とよくある質問 11:05 まとめ また、限定版では ・今回のやり方の仕組み ・応用編別についても解説しています。 https://youtu.be/eAx9CL-9pmM ⭕️体を整える人を応援する実践室・専心良治ラボ【アーカイブ】 限定動画やオンラインゼミの資料動画講座が見放題で見られます。 https://btasenshin.com/application/senshinlaboindexplantrial YouTubeメンバーシップ https://www.youtube.com/channel/UCi0SnChv06KjxJyfglYAIBw/join 📖新刊です✨ ブレない体で、しなやかに美しくキレのある踊りになる！ バレエ体幹ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/4c0LKAm 《先行予約特典の内容》 アラベスクで足を上げる感覚を育てる整え方 整える過程で、 ・背骨の柔軟性UP ・体幹強化 ・肩や股関節の硬さをとる ・片足でのバランス強度上げる などにも使えるようになっています。 この一冊が、あなたがバレエと向きあうための助けになれば嬉しいです。 《先行予約特典のお申し込み方法》 ❶ 先行予約キャンペーン実施ショップ（アマゾン・チャコット・シルビア・ドゥッシュドゥッスゥ ）で本を予約 ❷ 特設ページ下のフォームに入力すれば申し込み完了です！（注文番号は、商品購入時に表示される注文番号をご入力ください） バレエ体幹ハンドブック（東洋出版）特設ページ https://www.toyo-shuppan.com/ballet-core/ 📲無料動画講座 『知るだけでレッスンの効果が上がる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 『股関節の硬さをとる３つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinw/ ーーーーーーーーーーー YouTubeメンバーシップでどんな動画が見られるのか気になる方は 【YouTubeメンバーシッププレミアム版】再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=PLmz4xUedJNAczv-d8thWhKHVZ_5UaC_uv 【YouTubeメンバーシップ限定版】再生リスト https://www.youtube.com/playlist?list=PLmz4xUedJNAfr0Rn9owtCHsSQPMd5m2LN 🎫YouTubeメンバーシップでの内容🎫 ①YouTubeメンバーシップ【プレミアム版】 セルフケアの仕組みまで知りたい人向け ・専心良治ラボの資料動画の一部（ゼミなどのテーマ別講座、セルフケアの裏側、臨床で使えるアイディアなど） ・以下の②メンバーシップ【限定版】の内容を含む ②YouTubeメンバーシップ【限定版】 セルフケアのやり方を知りたい人向け ・YouTubeのノーカット版 ・実技プログラム動画 ーーーーーーーーーーー 島田智史 東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。 📕著書一覧（新しい順） 📖バレエ体幹ハンドブック（東洋出版） https://amzn.to/4c0LKAm 📖柔軟バレエ・ストレッチ（山と渓谷社） https://amzn.to/3wOuMow 『バーレッスンハンドブック』（東洋出版） https://amzn.to/3InIfGm 『体が思い通りに動くバレエ整体』（かんき出版） https://amzn.to/436C4Af 🎉祝３刷決定！ 『バレエ筋肉ハンドブック』（東洋出版） https://amzn.to/3v2kxwr 🎉祝４刷達成！ 『バレエ整体ハンドブック』（東洋出版） https://amzn.to/49F9msI 📷インスタグラム（Instagram） https://www.instagram.com/senshinryochi/ ※Amazonのアソシエイトとして、専心良治は適格販売により収入を得ています。 ーーーーーーーーー #専心良治 #バレエ整体 #セルフケア #股関節が硬い #骨盤のゆがみ #体幹強化