혈관청소부 비트-혈관 찌꺼기 청소하는 최고의 음식 비트, 이렇게 먹어야 부작용 없이 혈관만 청소합니다 (비트 부작용, 비트효능, 비트 먹는방법, 비트보관방법 포함)

혈관청소 대명사인 비트처럼 영양성분 함량이 높은 슈퍼푸드 일수록 양냘의 칼을 가지고 있습니다. 개인 건강 상태에 맞추어 부작용을 최소화시켜서 섭취를 하면 땅에서 나는 모든 음식은 보약이 될 수 있습니다 그러나 친구 따라 강남 간다고 너한테 좋으니 나한테도 좋겠지 아무 생각 없이 따라 먹으면 건강에 해가 될 수 있습니다 비트는 옥살산이 많고, 혈당지수 GI 도 낮은 편이 아니라서 신장이 약하신 분, 당뇨가 있으신 분들은 주의가 필요한 음식입니다. 또한 비트는 비투리아 ( Beeturia) 증상을 유발핣니다 비트는 개인 건강 상태에 따라 삶거나 찌거나 주스로 먹어야 합니다 비트 효능과 비트부작용, 비트 보관방법과 비트 제대로 먹는 방법입니다 ※믿고 신회할 만한 참고자료 호모시스테인이 인체에 미치는 영향 https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21527-homocysteine 베타인과 호모시스테인혈증 https://academic.oup.com/ajcn/article/80/3/539/4690529 고혈압을 위한 비트 뿌리 주스의 식이 질산염 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316347/ 비트 뿌리와 잎 추출물은 전립선암 세포 증식, 이동 및 성장 신호 전달 경로를 억제 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34132433/ 다양한 조리 방법이 식물성 옥살산염 함량에 미치는 영향 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15826055/ 네오베타닌 함량이 높은 비트 주스가 건강한 사람의 초기 인슐린 반응에 미치는 영향 https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-nutritional-science/article/effects-of-a-beetroot-juice-with-high-neobetanin-content-on-the-earlyphase-insulin-response-in-healthy-volunteers/535AAA8B832FBE11FDD4692C968187B9 제2형 당뇨병에서 식이 질산염이 혈압, 내피 기능 및 인슐린 감수성에 미치는 영향 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0891584913000348?via%3Dihub https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(05)76638-1/fulltext 비투리아 증상과 철분 흡수 관계 https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(05)76638-1/fulltext [Disclaimer] 본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는것이 아닙니다. 영상의 모든 내용에 대해 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 어떠한 책임도 질 수 없음을 알려드립니다 *본 채널은 https://pixabay.com/ko/ https://www.videvo.net/ 에서 효과음을 다운받아 사용하였습니다.