今天分享的內容來自於《多巴胺國度》這本書。如果你覺得自己對於某種東西或行為太過於沈迷，也許這個影片能夠給你帶來一些幫助。Enjoy :)
00:00 介紹
01:10 快樂和痛苦的平衡機制
02:55 多巴胺過量
07:54 如何克服成癮
12:16 如何防止復發
14:50 用痛感來獲得快樂
17:45 結論
影片提及的內容：
1. Andrew Huberman Podcast
https://youtu.be/p3JLaF_4Tz8
2. 關於冥想的介紹影片：
https://youtu.be/1Gmi-boKYJk
https://youtu.be/WK2_133NzpY
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