В этом видео мы погружаемся в мир тайм-менеджмента вместе с Ольгой Петровой, экспертом в этой области и основательницей бизнес-клуба «Дзен».
Ольга поделилась личным опытом, рассказала о типичных проблемах, с которыми сталкиваются люди, и дает практические советы о том, как эффективно управлять своим временем, чтобы успевать не только работать, но и жить полноценной жизнью.
Вы узнаете о стратегическом планировании, методах борьбы с прокрастинацией, важности отдыха и о том, как выстроить личный бренд эксперта. Готовы ли вы навести порядок в своем времени и жизни?
Для кого это интервью:
1. Предприниматели и владельцы бизнеса: Люди, которые несут ответственность за несколько проектов, сталкиваются с перегрузкой и выгоранием, ищут способы эффективного управления временем и ресурсами.
2. Фрилансеры и самозанятые специалисты: Люди, которые сами планируют свой график и сталкиваются с проблемами прокрастинации, потери фокуса и организации рабочего процесса.
3. Эксперты и специалисты: Люди, которые стремятся развивать личный бренд, выходить на новый уровень публичности и медийности, ищут способы продвижения в своей нише.
4. Люди, чувствующие перегрузку и недостаток времени: Те, кто сталкивается с проблемой "нехватки 24 часов в сутках", хотят наладить баланс между работой и личной жизнью, научиться отдыхать без чувства вины.
5. Специалисты по тайм-менеджменту: Люди, которые интересуются опытом коллег, ищут новые идеи и методики, стремятся к профессиональному развитию.
6. Молодые специалисты и те, кто только начинает свой путь: Люди, которые хотят с самого начала организовать свою жизнь и работу эффективно, заложить хорошие привычки и навыки.
7. Все, кто интересуется темами саморазвития: Люди, которые любят учиться новому, стремятся к самосовершенствованию, интересуются инструментами для улучшения своей жизни.
00:00:00 - 00:00:23 Вступление
00:00:23 - 00:02:39 Как Ольга пришла к тайм-менеджменту
00:02:39 - 00:03:25 Не все умеют управлять временем
00:03:25 - 00:04:20 О важности тайм-менеджмента
00:04:20 - 00:06:09 Частые проблемы предпринимателя
00:06:09 - 00:07:47 Прокрастинация
00:07:47 - 00:09:45 Причины загона себя в угол: информационный шум, синдром FOMO, давление общества, необходимость расставлять приоритеты и фокус
00:09:45 - 00:12:13 Рекомендации по удержанию фокуса
00:12:13 - 00:15:43 Умение говорить "нет"
00:15:43 - 00:18:29 Варианты планирования
00:23:13 - 00:27:40 О личном. Спонтанные путешествия
00:27:40 - 00:30:28 Зачем Ольга встает в 5 утра?
00:30:28 - 00:31:21 Как стать спикером федерального уровня
00:33:49 - 00:35:44 Упаковка эксперта
00:35:44 - 00:38:31 Про актуальность опыта и регалий
00:40:13 - 00:42:34 Про конкуренцию
00:42:34 - 00:47:21 Зачем нужен эксперт по тайм-менеджменту, заключение
Помните, что управление временем – это не только про работу, но и про полноценную жизнь, наполненную смыслом, отдыхом и радостью. Используйте полученные знания и советы, и тогда у вас всё получится. Спасибо за просмотр! Не забывайте оставлять свои комментарии и подписываться на нас, чтобы не пропустить новые полезные видео!
Ссылки:
Ольга:
Тг-канал про тайм-менеджмент: https://t.me/petrovaolgaru
ВК: @petrovaolgaru
Сайт: https://petrovaolga.ru
Журнал TABURET:
ВК: https://vk.com/taburet_magazine
Сайт: https://taburet-magazine.ru/