自宅で簡単にできる坐骨神経のストレッチをご紹介。
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今回は「坐骨神経」のストレッチを行います。「筋肉」ではなくて「神経」を伸ばしていきます。
・お尻やももうらに痛みや痺れがある
・腰に痛みや痺れがある
これらの症状は坐骨神経が原因であることも多いので、
症状のある方にはぜひやって欲しい
神経を伸ばすストレッチ方法を２種類行っていきます。
定期的にこの坐骨神経のストレッチを定期的に実施していただくことで、お尻や腰、もも裏の痛みや痺れを軽減することが出来ます。
早速一緒にやっていきましょう。
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