トライアスリート 栗原正明 が教える トレイルラン に効果のある トレーニング の【 下り編 】。 下りで必要になる 「 調整力 」をテーマに左右逆回転腕回し、倍速腕振り・脚上げ、セルフジャンケン、ラダートレーニングを紹介してもらいました。
［RUN＋TRAIL Vol.46誌面連動］
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RUN+TRAILチャンネルはトレイルラン専門誌が贈る「山遊びチャンネル」です。
毎週金曜日に新作を更新予定です。
「RUN+TRAIL」本誌は偶数月27日発売です。
★『RUN+TRAIL』
判型：A4変形・オールカラー
頁数：116頁
発売日：偶数月27日発売 定価／1,200円（税込）
発行／（株）三栄
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