► Благотворительный проект «Час Добра» - https://hourforcharity.ru/
Сегодня мы открыто говорим о самом важном - о нашем психическом здоровье!
В гостях Михаил Тетюшкин, опытный врач-психиатр, руководитель проекта «Mednauka.net», развеет мифы и даст ценные советы о том, как оставаться здоровыми и счастливыми в нашем непростом мире.
Мы погружаемся в актуальные проблемы, которые касаются каждого из нас: как справиться с тревогой и стрессом, как отличить обычные переживания от клинической депрессии, как наладить отношения с гаджетами и не допустить зависимости, а также как помочь своим детям вырасти психически здоровыми.
Михаил поделится своими знаниями о том, как работает наш мозг, как научиться адаптироваться к стрессовым ситуациям и когда стоит обратиться за профессиональной помощью.
Особое внимание мы уделим медикаментозному лечению депрессии. Стоит ли бояться антидепрессантов? Как они работают и как понять, что они вам подходят? Что делать, если ваш близкий человек изменился после начала приёма антидепрессантов? И существуют ли альтернативы, которые позволяют сохранить эмоциональную чувствительность?
Мы разберёмся, как объективно оценить своё психическое состояние, как выбрать квалифицированного врача и стоит ли доверять ноотропам.
Этот выпуск - откровенный и полезный разговор, который поможет вам лучше понять себя и своих близких, а также сделать осознанный выбор в пользу своего психического здоровья.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски о самом важном! И не забудьте посетить каналы Валерия Овечкина и Михаила Тетюшкина, чтобы получить еще больше ценной информации и полезных советов!
00:00 Введение и знакомство с гостем
01:46 Телефон: друг или враг психического здоровья?
03:24 Информационная перегрузка: как избыток информации влияет на мозг?
07:45 Стоп: как контролировать время, проведённое за экраном?
09:29 Что с детьми: влияние смартфонов на новое поколение?
11:17 Шоколад или смартфон: что вреднее для ребёнка?
12:17 Школа тишины: куда подевались шумные дети?
13:04 Измерить душу: можно ли научно оценить психику?
14:56 Психотипы и самопознание - это полезно?
16:34 Пора к психологу: 5 тревожных звоночков.
19:39 Твоё восприятие мира: как мы видим реальность?
23:04 Открытая или закрытая дверь: что это значит?
23:48 Стресс: яд или лекарство?
25:08 Адаптация к хаосу: как выжить в современном мире?
26:05 Суперсила внутри: как раскрыть свой потенциал?
27:47 Паническая атака: что делать?
31:26 Стрессоустойчивость и концентрация: дар или навык?
34:36 Как адаптироваться к стрессу?
35:16 Экспозиционная терапия: побеждаем страх шаг за шагом!
37:19 Ксеон в аэропорту: волшебная таблетка от страха полёта?
37:49 Информационный детокс: как фильтровать новости и не сойти с ума?
43:45 Как быстро снять стресс: Работающие методы.
46:03 Тенотен и магний: панацея или пустышка?
47:29 Бессонница: Когда бить тревогу?
49:03 Тревога: Чувство или болезнь?
50:18 Как реагировать на стресс предпринимателю?
53:18 Нужна ли помощь при тревоге?
55:36 Тревога за других: эмпатия или депрессия?
59:35 Антидепрессанты: стоит ли их бояться?
01:05:22 Депрессия без границ: как её видят в разных странах?
01:07:07 Информация: формирует мир или разрушает психику?
01:08:38 Как антидепрессанты меняют нас?
01:10:34 Что делать, если близкий человек изменился после приёма антидепрессантов?
01:15:11 Альтернативные антидепрессанты: сохрани свои эмоции!
01:16:15 Антидепрессанты для счастья: это работает?
01:19:24 Почему сложно отменить приём антидепрессантов?
01:21:22 Как выбрать правильное лечение?
01:25:16 Как выбрать психиатра?
01:32:01 Фенотропил и ноотропы: миф или реальность?
01:35:33 Заключение: Благодарим за просмотр!
► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:
Телеграм канал: https://t.me/valera_ovechkin
*Инстаграм: https://www.instagram.com/valeraovechkin
Наш подкаст на других ресурсах - https://band.link/RsYRX
Заказать книгу Валерия Овечкина «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5
► Соцсети Михаила Тетюшкина:
YouTube канал Mednauka.net: https://youtube.com/@mednauka?si=511cuadZOgyKefGK
САЙТ: http://mednauka.net/
Самодиагностика: https://mednauka.net/page21812369.html
*Инстаграм: https://instagram.com/mednauka?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ВКонтакте: https://vk.com/club152572709
Telegram: https://t.me/mednaukanet
#психология #медицина #здоровье #наука #медицина #мозг #стресс #депрессия #паническиеатаки #валерийовечкин #михаилтетюшкин #психиатр #подкаст
*Инстаграм - принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ.