【『ブレインメンタル強化大全』樺沢紫苑（サンクチュアリ出版）】
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【質問】「最近ストレスや、寝る場所が変わって一睡もできない日があり、それ以来、眠れない事への恐怖で夜になると緊張します。先生の睡眠関連の動画を見て、睡眠に良い事を実践していますが、焦りや緊張からかリラックスして安眠できません。どうすべきでしょうか？」
やまざきさん（31歳・女性）