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如何消除焦慮和恐懼

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不安全感,是人類與生俱來的情緒,尤其在疫情攀升之際,民眾內心難免受到外境紛擾影響,而產生焦慮、甚至恐懼不安的情緒。 然而,這份讓我們焦慮、擔憂的源頭,究竟是什麼?生活中的不安全感,又該如何才能消解? 聖嚴法師說:「恐懼和焦慮,都是由於自信心不足。」《心經》中「無有恐怖,遠離顛倒夢想」的境界,看似不容易做到,卻能透過「心靈環保」的觀念和方法來落實,找到讓內心安定、安全的力量! 讓我們透過影片,用聖嚴法師所教導的佛法智慧,觀照當前動盪的疫情,無懼如常的安心生活。 #安心安身 #心靈環保30 #不安全感

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