今回は怒りの感情というテーマについてお話しします。
感情の中でもとくにやっかいな「怒り」の感情は、日本人の一番苦手で嫌いな感情ですね。
ただ、この「怒りの感情」とどう付き合うか？で、イライラやストレスを溜めない生き方が可能になります。
今回は怒りとどう上手に付き合うか？
怒りをどう処理するか？
についてお話します。
飛ばして見たい方はこちらを参照ください。
↓ ↓ ↓ ↓
00:10 「怒り」のテーマについて
00:46 キレやすい人達
04:08 現代人は「怒り」を溜め込んでいる！？
05:14 怒りは悪いものではない
07:23 怒りを溜め込まないこと
09:00 怒りは感じたその日に処理するのがベスト
10:50 セルフで出来る怒りの処理方法 その①言語化する
11:49 セルフで出来る怒りの処理方法 その②誰かに聞いてもらう
13:13 セルフで出来る怒りの処理方法 その③無意識に体の中に溜めた力を開放する
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