🔴 كيف تؤثر الأمعاء على حالتك النفسية؟ اكتشف الرابط المدهش! مع الأستاذ محمد احليمي اخصائي تغذية صحية

برنامج صحة وسلامة حلقة اليوم عن كيف تؤثر الأمعاء على حالتك النفسية؟ اكتشف الرابط المدهش! مع الأستاذ محمد احليمي أخصائي تغذية صحية و الحمية العلاجية صاحب اكاديمية فن الحياة. الإجابة عن أسئلة المستمعين 👇 👇 https://youtu.be/8pcwn8e-PhQ سلسلة صحة الأمعاء وعلاقتها بالتغذية 👇 👇 https://www.youtube.com/playlist?list=PLKV7VEKz-wKMYK1vr20ywYK2sXrZUgYgv #صحة_وسلامة #محمد_احليمي #sihawasalama #اكاديمية_فن_الحياة #Hazym_TV #برنامج الصفحة على فيسبوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100090644963579 الصفحة على ديليموشن https://dailymotion.com/Sihawasalama الصفحة على تويتر https://twitter.com/sihawasalama الصفحة على تيك توك https://www.tiktok.com/@sihawasalama?_t=8k9moNIFzFd&_r=1 تلعب صحة الأمعاء دورًا أساسيًا في الصحة النفسية، حيث يرتبط الميكروبيوم بتوازن البكتيريا النافعة التي تؤثر على المزاج. تشير الأبحاث إلى أن محور الأمعاء والدماغ هو طريق رئيسي للتواصل بين القناة الهضمية والصحة النفسية، مما يعني أن أي اضطراب في الميكروبات المعوية قد يؤدي إلى القلق والاكتئاب. يؤثر الهضم والصحة العقلية بشكل متبادل، حيث يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تحسين التغذية وصحة الدماغ، مما يعزز دور الأمعاء في السعادة. لذلك، من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن يدعم البكتيريا النافعة ويساعد في الوقاية من الاكتئاب والمشاكل النفسية الأخرى.