短距離走でスピードが最大限に高まる『トップスピード区間』。スピードをいかに持続させるかが重要な区間ですが、ここである意識をしてしまうと大きく減速してしまうことも…
後半まで伸びのある選手になるための走り方のコツとトレーニング方法も紹介していきます。
こんな方におすすめ
✅100ｍの後半で失速が大きい
✅終盤まで伸びのある走りをしたい
✅いつもライバルに競り負けてしまう
★チャンネル内の関連動画
・トップスピードを引き出すトレーニング
https://youtu.be/NBnOmw7cOE0
・1次加速
https://youtu.be/ohJCYPsYR4w
・2次加速
https://youtu.be/URDOdVYV-X8
・スピードの維持
https://youtu.be/Xk9wTk9nXMY
・接地を待つ
https://youtu.be/YHoF6bHruDA
・下り坂のスキルトレーニング
https://youtu.be/gq3H1k3Xemg
★YouTube内のおすすめ動画
・トップスピードを向上する科学的なスプリントテクニック4選
https://youtu.be/ks0E3w28oWU
・【陸上】究極のトップスピード集 | Track Athletes Ultimate Top Speed | Popsicle - LFZ
https://youtu.be/FXv4z6HgSYA
・最大スピードを高めるトレーニング【第1弾：接地時間の限界を突破しよう】
https://youtu.be/1FlrqW2ixIM
・ウサインボルトの衝撃的なレース７選陸上100m編
https://youtu.be/TDKFXLRnPjM
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。