كطبيب بروستاتا، أُحذّر كبار السن: هذه العادة الواحدة توسّع بروستاتك!
هل تشعر أنك تستيقظ كثيراً ليلاً لتذهب للحمام؟ هل بدأت تلاحظ صعوبة في بدء أو إيقاف تدفق البول؟
إذا كنت رجلاً فوق سن الـ60، فقد تكون البروستاتا لديك تكبر ببطء دون أن تدرك. لكن الخبر السار هو أن هذا لا يتعلق فقط بالعمر... بل يتعلق بعاداتك اليومية!
في هذا الفيديو الشامل والمُعد خصيصًا لكبار السن، نكشف لك أبرز 10 عادات يومية قد تؤدي إلى تضخم البروستاتا بشكل غير ملحوظ — والعديد منها قد تكون لا تزال تمارسه حتى الآن.
📌 سنبدأ من العادة رقم 10 الأقل خطورة، ونصل إلى العادة رقم 1 الأكثر خطورة على صحتك الجنسية والبولية .
كل عادة مدعومة بأسباب طبية واضحة، وسنوضح لك كيف يمكنك تغييرها بسهولة لتحسين صحتك وتجنب الألم، الأرق، والمضاعفات المستقبلية.
✅ ما ستتعلمه من هذا الفيديو:
لماذا تجنب شرب الماء ليس حلاً لمشكلة التبول الليلي.
كيف تؤثر الجلوس لفترات طويلة على البروستاتا.
أثر الكافيين والأطعمة الحارة على التهاب البروستاتا.
لماذا يجب عليك التوقف عن تأخير التبول.
كيف يؤثر التوتر المزمن على صحة البروستاتا.
أهمية الفحص الدوري وكيف ينقذك من المشاكل المستقبلية.
وأكثر من ذلك: النظام الغذائي، الوزن، والحركة اليومية.
🧠 تم تصميم المعلومات في هذا الفيديو بناءً على توصيات أطباء المسالك البولية ومختصين في صحة الرجل بعد سن الستين.
🔔 اشترك في القناة الآن وفعّل الجرس لتتوصل بكل فيديوهات الصحة الموثوقة والموجهة لكبار السن.
💬 شارك الفيديو مع أصدقائك وإخوانك الذين قد يحتاجون هذه المعلومات — ربما تنقذ حياة أحدهم.
❤️ لا تنتظر حتى تتفاقم الأعراض، ابدأ اليوم بخطوة واحدة نحو حياة أفضل وأكثر راحة.
هل أعجبتك هذه المعلومات؟
👍 لا تنسَ الضغط على "إعجاب"
🔔 واشترك في القناة لتكون أول من يشاهد الفيديوهات الجديدة
💬 وشارك رأيك أسفل الفيديو: أي عادة كانت الأصعب بالنسبة لك؟