祛湿就是祛病，三个祛湿小妙招【中医养生【老安谈健康】
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湿气常被称为“万病之源”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫当中。人体最怕湿邪，据现代医学统计，有超过60种疾病与湿气直接相关。如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、泌尿系统感染
、女性带下瘙痒等。
如何知道自己体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。
1.睡眠时间够了依旧困倦
2.身上容易起疹子
3.大便粘滞不爽
4.喝水都会变胖
5.舌苔厚腻
祛湿就是去病，老安建议做到以下三点。
1.越懒越要运动
2.饮食清淡适量
3.避开潮湿的环境
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