엄지의 제왕 605회 2024.08.27 방영 골다공증 탈출을 위한 생활 루틴! 건강한 매일을 만드는 바른습관 https://www.youtube.com/c/바른건강 #골다공증 #뼈건강 #골밀도 #생강 #생강청 #플랭크 #운동추천 #골감소증 #엄지의제왕 #MBN