いつもご視聴ありがとうございます💕 今回は腰痛にフォーカスしてみました🌟 私も腰痛いな〜ってときにこのポーズをやるとすごくお尻の強張りを感じるので是非腰が辛いときはやってみてね‼️ ポーズ、全部できなくても少しずつ段階を踏んで少しずつゆるめていこう〜😁 instagram🌷@__lilyoga https://www.instagram.com/__lilyoga/ contact💌お仕事のご依頼はこちらにお願いします [email protected]