Құрманың пайдасы 🍏🌴
Құрма – адам ағзасына керемет әсер ететін табиғи дәрумендерге бай жеміс. Бұл жемісті «өмір ағашының жемісі» деп те атайды, өйткені оның құрамында денсаулыққа қажетті барлық пайдалы заттар бар.
💡 Құрманың негізгі пайдасы:
🔹 Энергия көзі – көмірсуларға бай, күні бойы күш-қуат береді ⚡
🔹 Жүрекке пайдалы – калий мен магний жүрек жұмысын жақсартады ❤️
🔹 Асқорытуға көмектеседі – іш қатудың алдын алады, ішекті тазартады 🥗
🔹 Иммунитетті көтереді – антиоксиданттар мен дәрумендерге бай 🛡️
🔹 Мидың жұмысын жақсартады – есте сақтау қабілетін арттырады 🧠
🔹 Қан тазалайды – темірге бай, анемияның алдын алады 🩸
🔹 Салмақты бақылауға көмектеседі – тойымдылығы жоғары, артық тамақтануды азайтады ⚖️
📝 Қалай тұтыну керек?
✅ Күніне 3-5 құрма жеу жеткілікті
✅ Ашқарында немесе шаймен бірге жеуге болады
✅ Смузи, десерттер мен салаттарға қосуға болады
⚠️ Қарсы көрсетілімдер:
❌ Қант диабетімен ауыратындарға мөлшерін бақылау қажет
❌ Шамадан тыс көп жеу асқазанға ауыр болуы мүмкін
👉 Құрма – табиғи дәрумендерге бай, денсаулыққа өте пайдалы жеміс! 🌿
----------------------------------------------------------------------------------------
⚠️Медициналық әрекетті жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз!
----------------------------------------------------------------------------------------
Толық ақпарат алу үшін видеоны соңына дейін көріңіз.
----------------------------------------------------------------------------------------
KEREK арнасына жазыл : https://www.youtube.com/@kerekarna/
----------------------------------------------------------------------------------------
Біздің ӘЖ:
TG: https://t.me/kerekarnasy
TT: https://www.tiktok.com/@kerek_arnasy
VK: https://vk.com/kerekarna
#Құрма #Денсаулық #Иммунитет #АсҚорыту #Энергия