脚が速い人の共通項、それは「ヒップロック」です。
この動画では、大学准教授でありスプリントコーチである九鬼が
・ヒップロックの詳細なメカニズム
・なぜスプリントに必要不可欠なのか
・すぐに実践できるヒップロックのエクササイズ3選
を紹介します。
ヒップロックを理解し、継続的なトレーニングを行うことで、この動作を習得でき、スプリントパフォーマンスを大きく向上させる非常に強力なツールとなるでしょう。
ぜひみなさん、試してみてください。
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