ブッダはどのように「気づきの実践（四念処）」を指導したのか？【２】　「比丘尼住房経」を読む――気づきの実践で心が清まるプロセスを知る｜スマナサーラ長老のパーリ経典解説

ブッダが提唱した「気づきの実践 」 は、私たちが真の自由と平安（解脱・涅槃）に達するための道として古来重要視されてきました。現代社会ではマインドフルネス瞑想という形にアレンジされ、宗教の枠を超えて世界中で実践されています。 「気づきの実践 」 は仏教用語で「四念処」と呼ばれ、初期仏教の教えを記録したパーリ仏典でも、さまざまな形で「四念処」の実践法が説かれているのです。 今回のパーリ経典解説では、相応部経典「念処相応」に記録された四念処に関する説法から、「比丘尼住房経（Bhikkhunupassayasuttaṃ SN47-10）」を読み解いてみましょう。※2021年6月10日、朝日カルチャー新宿教室公開講座の内容をもとに編集しました。 （日本語字幕とチャプター作成：菊池まどかさん） 0:00:07　あいさつ 0:00:20　今回の経典について 0:02:56　タイトル説明 0:04:05　エピソード編 0:16:13　出家修行僧尼の報告 0:29:04　 Ānanda尊者の言葉 0:37:11　 Ānanda尊者が托鉢に出かける 0:40:45　世尊に報告する 0:42:57　釈尊の承認 0:44:19　身随念 0:58:09　問題が起こる 1:05:25　解決の道順 1:28:22　Next step“Let go”捨の実践 1:35:39　思量の停止 1:44:29　Meditation with object and without object 1:46:49　解脱後の実践 1:57:36　悟後の修行 2:08:20　師匠の義務 2:10:36　経典の結論 ■スマナサーラ長老のプロフィール アルボムッレ・スマナサーラ長老（Alubomulle Sumanasara Thero） テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。他にＮＨＫ教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』（和文）『Freedom from Anger』（英文）など著書多数。 【新刊案内】 アルボムッレ・スマナサーラ『サンユッタニカーヤ　女神との対話　第一巻』サンガ新社 https://online.samgha-shinsha.jp/items/eeb8faae4e64 人類に長く読み継がれてきた初期仏教経典『サンユッタニカーヤ（相応部）』。その冒頭に収録されている「女神との対話（Devatāsaṃyutta）」の第一経から第三十一経までを、パーリ語注釈書に添いながら丁寧に解説。さらに、ブッダの教えが現代人の生きる指針として役立つように大胆な新解釈を提示する！ アルボムッレ・スマナサーラ『心は病気　悩みを突き抜けて幸福を育てる法』KAWADE夢新書 https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4309504272/jtheravada-22/ 人間の心はそもそも病気です！そんな衝撃的な結論から始まる幸福論です。 アルボムッレ・スマナサーラ『怒らないこと』だいわ文庫 https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4479308725/jtheravada-22/ 待望のベストセラー文庫化！怒らない人にこそ智慧がある。人類史上もっとも賢明な人、ブッダは「怒り」を全面否定しました。その真意を平明に解き明かします。 アルボムッレ・スマナサーラ（監修）／小川晃代・湯沢佑介（写真） 『つらい心がほっこり癒やされる ゆるねこ×ブッダの言葉』インプレス https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4295010936/jtheravada-22/ 癒やし効果抜群、疲れた心をほっこり温めてくれるフォトブックができました。かわいくてゆる~い猫の写真と、ブッダのありがたい言葉が、あなたの悩みをスーっと消してくれます。ニャンニャンニャンの日（2021年2月22日）に刊行。 ■日本テーラワーダ仏教協会「入会案内」 あなたもブッダの教えのサポーターになりませんか？ https://j-theravada.net/about/join/ ■協会のお布施窓口（ゆうちょダイレクトも使えます） https://j-theravada.net/about/join/#sect-2 ■日本テーラワーダ仏教協会Twitter https://twitter.com/jtba_info ■スマナサーラ長老の仏教法話Twitter https://twitter.com/jtba_talk ■心を育てる本屋さん 営業停止したサンガ出版発行のスマナサーラ長老の書籍を販売します。すべて新品ですが、在庫限りですので売り切れの場合はご容赦ください。 https://jtba.theshop.jp/ ■STORES.JP 心を育てる初期仏教法話 スマナサーラ長老の法話データをはじめ、テーラワーダ仏教（初期仏教，上座仏教）に関連するコンテンツをダウンロード販売。 https://j-theravada.stores.jp/ ～生きとし生けるものの悩み苦しみが無くなりますように～ #スマナサーラ長老 #初期仏教 #パーリ経典 #jtba