Разговор, которого я очень давно ждал. И даже немного боялся. Но получился очень глубокий и пронизанный смыслами диалог. В этом выпуске мы обсудили почему жажда обучения и новизны может быть звоночком выгорания? Почему нужно делать меньше, чем вы можете? Зачем замедляться и контролировать внимание? Как бесплатно получить новые смыслы? Как интеграция памяти помогает справляться со злостью и негативом? Почему люди стремятся к предсказуемости и как из неё выйти.
Катерина Ленгольд, серийный предприниматель, инвестор, автор бестселлеров "Agile life" и "Просто Космос"
В 14 лет Катерина поступила в институт, в 23 года – продала свой стартап и стала вице-президентом калифорнийской аэрокосмической компании.
Катерина – автор двух бестселлеров и системы личной продуктивности Agile Life, основанной на agile-спринтах, методах самокоучинга и последних исследованиях в области нейрофизиологии для достижения успеха без насилия над собой.
https://www.instagram.com/katerinalengold
https://t.me/Katerinalengold
https://www.lengold.org/cosmos
Подписывайтесь на мой Instagram:
https://www.instagram.com/rutarasenko/
Снимает Влад Кузнецов:
https://www.instagram.com/honkybong/
В этом выпуске:
0:00 Интро
1:10 О Катерине Ленгольд
1:24 Почему люди ничего не меняют в своей жизни
2:37 Как грамотно расходовать ограниченные ресурсы своей энергии
4:56 Что помогает осознавать свой ресурс энергии
8:28 Роль сна в восстановлении энергии
10:47 Почему самодостаточность не всегда круто
13:15 Как восстанавливать энергию после публичного выступления
15:21 Виды энергии
18:25 Как рождаются смыслы
22:09 Наглое отношение к жизни
26:03 О жизни и смерти
28:00 Внимание к моменту
30:45 Внутренняя магия контроля внимания
35:12 Путь к изменениям через вызовы
38:22 Что делать, чтобы выйти из зоны предсказуемости
41:33 Про точки роста
43:53 Как не обесценивать благодарность
47:15 Польза объятий и благодарности к себе
49:05 Защитный механизм синдрома самозванца
52:05 Хейтеры
55:13 Интеграция памяти
58:18 Нужно ли помогать организму с помощью внешних источников
1:00:33 Страдают ли умные люди от своего ума
1:02:49 Искренность, как удобная и обезоруживающая позиция
1:04:50 Почему люди стремятся к предсказуемости
1:09:45 Накопительный эффект энергии
1:10:50 Разница между долгосрочным планированием и долгосрочным инвестированием
1:12:58 Для изменений нужна критическая масса
1:16:28 3 типа заморочек
Ведение YouTube каналов для личного бренда и бизнеса https://www.instagram.com/alex.borisov/
#катериналенгольд #простокосмос #романтарасенко