股関節の柔軟性を高めるストレッチについて説明しました。
今回の動画のポイントは３つです。
・地面で膝をロックする
・真っ直ぐ伸ばす
・鼠蹊部を地面に押し付ける
他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記
【為末大学】ハードル・ドリル１：ハードル跨ぎ
https://youtu.be/5oSri_6C3Agプレビュープレビュープレビュー
【為末大学】ハードル・ドリル２：ハードル跨ぎ２
https://youtu.be/jIdIkdQ3AqEプレビュープレビュープレビュー
【為末大学】ミニハードルを用いた練習
https://youtu.be/OSfHLmezFQYプレビュープレビュープレビュー
為末 大
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