💟講義精華
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💟正念呼吸練習(影片)
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「每天醒來好累？晚上睡不著？」
「白天精神不濟，情緒 Low 到谷底？」
資深營養師 黃翠華、資深正念老師 石世明，
二位專家聯手直播，千萬別錯過。
📌 直播重點搶先看：
✅ 營養師、心理師分享獨家助眠技巧
✅ 關於睡眠的迷思（錯誤觀念）及好眠行為
✅ 許多朋友的確靠著「正念」＋正確睡眠觀念，找回與生俱有的好眠力
🎤 主持人：💡 黃翠華 資深營養師（本會執行長）
🗣️ 主講人：💡 石世明 資深正念老師（樸石學堂 創辦人）
📍 直播時間：3/5 (三) 下午3點
📍 觀看方式：本會 FB / YouTube 直播
#石世明 #黃翠華 #改善失眠 @puremindtaiwan