Интервальные тренировки по протоколу Табата очень удобны так как вариативны и не требуют специальных площадок и инвентаря. Эти знания полезны для подготовки к самым суровым условиям выживания (тренируют спец навыки помимо физухи) и просто для жизни!
Тренировка, которая проводится по строгому протоколу, создал главный тренер японской команды по бегу на коньках Ирисава Коичи. Но тренировку назвали " Табата", за доказательную работу эффективности этого метода именно Изуми Табатой
______________________________________________
Подписывайтесь на мои резервные каналы:
Телеграм https://t.me/IskanderBushcraft
Группа ВК https://vk.com/abushcraft
Дзен https://zen.yandex.ru/alexanderbushcraft
RUTUBE https://rutube.ru/channel/2551260/
ВАЖНО! Монетизация на Ютубе отключена. Поддержать канал можно:
https://boosty.to/alexanderbushcraft
КАРТА СБЕРБАНКА 4279 3806 2591 4348
Сделать донат--- https://www.donationalerts.com/r/alexanderbushcraft
Музыка Song: NIVIRO - Orphic Night (feat. Diandra Faye) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/orphicnight Watch: http://ncs.lnk.to/orphicnightAT/youtube
************************************************
СОТРУДНИЧЕСТВО и РЕКЛАМА a-stunt@yandex.ru
Группа в контакте https://vk.com/public193781378
https://www.instagram.com/kaltakhchyan/ Инстаграм
https://vk.com/id74399400 ВК моя личная страница
https://www.facebook.com/alexandr.kaltakhchyan Фейсбук
Правила канала.
БАН: все оскорбления без исключения, мат (если это не употребляется высокохудожественно или с юмором), спам, явно не уважительное отношение к собеседнику и троллинг, политические, религиозные итп вбросы, не относящиеся к теме поста или ролика, выяснения личных отношений (для этого есть личная переписка), бред (предложения не имеющие смысловой нагрузки, включая явный хейт, утверждения о незнакомом человеке или событии, о которых говорящий не имеет никакого реального представления. Типа таких, что я охочусь в Москве в битцевском парке итд))) Призывы к национальной розни, насилию, пропаганда войны.