腕隧道症候群是因為腕隧道壓力太大，造成正中神經經過時被壓迫而產生疼痛的狀況，今天影片中我們將示範一些伸展運動，來解除腕隧道的壓力，以減緩腕部疼痛，尤稚凱醫師最後提醒大家注意，平日不要過度使用手腕，若有不適感時，可多做影片中所教的手腕運動，經常伸展、放鬆才不會出現腕隧道症候群。
時間表：
0:00 手腕肌腱伸展運動
1:46 手指運動(分解說明)
3:36 手腕日常保健叮嚀
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