Боишься, что тревога сведёт тебя с ума? Кажется, что во время панической атаки ты потеряешь контроль, сделаешь что-то ужасное или навредишь себе? Ты не один — этот страх знаком многим, особенно когда сердце колотится, а мысли несутся со скоростью света. Но вот правда: от тревоги с ума не сходят.
В этом ролике я объясню, почему страх сойти с ума - это про физиологически обусловленная тревога, а не безумие, а также как отличить одно от другого. А самое главное — дам практические шаги, чтобы перестать бояться.
📌 Мой Telegram-канал — https://t.me/serovpsychologist
📌 Записаться на консультацию — https://serovpsy.tilda.ws