نکات آموزنده برای موفقیت از اندرو هیوبرمن

در این ویدیو هم به سراغ اندرو هوبرمن رفتم. #فکر و ذهن # پادکست فارسی #اضطراب # افزایش تمرکز اساسی ترین شروط لازم برای قدم برداشتن در مسیر #توسعه فردی هست که اندرو هوبرمن یافته های خودش رو به همراه نکاتی عملی در جهت مدیریت این مولفه ها مطرح میکنه توصیه میکنم قبل از دیدن این ویدیو برای آشنایی با شخصیت اندرو هوبرمن و زندگی پر چالش این شخصیت تا قبل از ورود به دانشگاه ویدیوی زیر را ببینید: https://www.youtube.com/watch?v=zJNZLUpXpY0&t=264s اگر علاقمند به دیدن نسخه ی کامل این پادکست هستین از لینک زیر استفاده کنید: https://www.youtube.com/watch?v=SwQhKFMxmDY&t=1355s اگر علاقه مند به آموزش مدیتیشن و خودشناسی با تعلیمات ساده و عمیق هستید و شروع تغییر بزرگ در زندگی هستید. به صفحه ی یوتیوب @hoseinaura1 مراجعه کنید 00:00 چرا اندرو هوبرمن من همیشه آستین بلند مشکی میپوشه؟ 06:10 مدیتیشن و کنترل ذهن اولین عامل در شروع پیشرفت اندرو هوبرمن 11:40 اهمیت عامل توجه و تمرکز در توسعه فردی 14:00 ضعف بزرگ سیستم مغز و اعصاب در پیشرفت فردی 18:30 چرا بدن وارد فاز اضطراب و استرس می‌شود؟ آیا قابل کنترل هست؟ 25:15 چطور در بزرگسالی مانند دوران نوجوانی ظرفیت یادگیری ایجاد کنیم؟