Как выплыть из бассейна и начать тренироваться на открытой воде? Как побороть страх и стать уверенным пловцом в различных водоемах?
В «Кант Лектории» в этот раз в гостях Александр Базанов, вдохновитель и руководитель X-WATERS, который вывел в плавание по рекам, морям и озёрам 20 тысяч атлетов, расскажет, как разобраться с главными трудностями и страхами новичков, снимет барьеры и страхи, вселит уверенность, укажет путь.
Мы обсуждаем:
* Страхи открытой воды и их нейтрализация.
* Подготовка к открытой воде и особенности техники.
* Какие бывают старты и как выбрать свой?
* С чем вы столкнетесь на первом старте и как сразу прикинуться матёрым?
* Как начать кайфовать от ОВ?
* Главный российский опен-вотер и самый масштабный старт в СНГ - X-WATERS Volga - как переплыть великую реку и влиться в самую крутую тусовку пловцов на открытой воде.
?Спикер:
Александр Базанов – вдохновитель и руководитель X-WATERS
Ссылка на сайт https://x-waters.com/?utm_source=mail&utm_medium-cpc&utm_campaign=kant
Промокод VolgaKant2023 на скидку 10% на заплыв X-WATERS Volga 2023 действует до 24.05 включительно!
Все для плавания https://www.kant.ru/catalog/plavanie/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=lect_1705
----------------------------
VK группа https://vk.com/kant
Канал в Telegram - https://t.me/kantsport
----------------------------
Хронология:
00:00 Старт
3:42 Для кого плавание в открытой воде?
8:48 Что из себя представляет заплыв с X-Waters ? Видео с ивента
14:00 Так ли просто перейти из бассейна в открытую воду?
17:05 С чего начать и что тренировать? Техника на открытой воде
25:30 Как справляться с волнами?
29:25 Как адаптироваться и сколько времени займет привыкание к открытой воде? Где тренироваться?
33:06 Страхи
40:13 Про течения
45:00 Разные нормативы в озере и реке
46:46 Нормативы по гидрокостюму
48:14 Что делать, если сводит ноги?
53:33 Что еще плохо влияет на заплыв?
56:22 Как не потеряться в открытой акватории?
1:00:40 Про панику
1:08:47 Как понять, какую дистанцию ты готов плыть в открытой воде?
1:14:20 Советы для первого старта?
1:18:00 Как отличается гидрик для плавания от серферского?
1:21:58 С чем вы столкнетесь на первом старте?
1:24:13 Возрастные ограничения
1:30:50 Заплывы X-Waters в этом сезоне и кратко о каждом
1:48:50 Когда начинаешь кайфовать от открытой воды?
1:57:00 Заключение
#кантлекторий #плавание