سفوف او سلو بدون دقيق ابيض بدون سكر وبدون زيت من الذ وارع السفوفات لي حضرت

250ج دقيق الشعير 250ج دقيق الشوفان 500ج لوز بلدي 500ج زنجبلان ملعقتين كبيرتين من القرفة ملعقة كبيرة من النافع ملعقة كبيرة من حبة حلاوة قليل من المسكة الحرة نصف ملعقة صغيرة من الملح حكة ديال الكوزة رابط سفوف عادي https://youtu.be/p6Gr7vsPn6U 250g de farine d orge 250 g de farine d avoine 500g d amande ( 250 g grillées avec la peau et 250 grillées sans) 500 g de sésame 1 cas d anis en poudre 2 cas de cannelle en poudre un demi cac de sel peu de maska horra peu de muscade râpé