三角筋後部を鍛えるためにリアレイズを行っている方も多いと思います
しかしリアレイズだと僧帽筋に刺激が入って三角筋後部に効きにくいという方もおられるのではないでしょうか？
今回は「丸い肩をつくる ダンベルローイングのやり方」を紹介します
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00:00 オープニング
00:16 ダンベルローイングのやり方
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