MENU

Fun & Interesting

Как правильно качать плечи: разбираем упражнения

Video Not Working? Fix It Now

Тренировка на дельты: 1. Армейский жим в Смите 10х10 2. Разведение рук в стороны с гантелями 3х15 3. Y-отведения с упором в скамью 3х15 4. Разведение рук сидя в наклоне 3х15 5. Тяга канатов к подбородку 3х15 6. Тяга нижнего блока кроссовера к подбородку 3х15 8 и 22 февраля вебинар про ПОСТРОЕНИЕ тренировочных ПРОГРАММ Запись по ссылке ниже https://fitnessacademy.by/vebinary/postroenie_trenirovochnoj_programmy/ Мой онлайн семинар "Особенности женского силового тренинга" https://course-online.fitnessacademy.by/osobenosti-chenskogo-treninga Все о росте ягодиц я собрала в своем курс "Ягодицы. Научный подход" Купить можно по ссылке ниже https://course-online.fitnessacademy.by/yagodicynauchnyj_podhod

Comment