フロントプレスとバックプレスは三角筋を鍛えるのに効果的な種目です
その2つの種目にどんな違いがあるのかをご存じない方もおられると思います
今回は「フロントプレスとバックプレスの違いと使い分け方 」について解説します
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00:00 オープニング
01:37 フロントプレスとバックプレスの違い
03:02 バックプレスの危険性
05:48 フロントプレスとバックプレスの使い分け方
07:49 まとめ
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