جدول الصيام المتقطع كيتو دايت اليوم الاول مع الشيف عبير منسي

جدول كامل لمدة اسبوع بناسب نظام الصيام المتقطع مع وصفات كيتو دايت مع الشيف عبير منسي
شاهد طريقة التحضير مع المكونات
----
الوجبة الاولى
شكشوكة باللحم
المكونات
ملعقة زيت زيتون
200 غرام لحمة
2 بيض
نصف حبة افوكادو (اختياري)
2 كوب سلطة خضراء
-----
الوجبة الثانية
طاجين دجاج بالخضار
المكونات
ملعقتين زيت زيتون
صدر دجاج
100 غرام خضار مقطع
نصف كوب كريمة طبخ
نصف كوب جبنة موزاريلا
------

تابع وصفات الشيف عبير على قناة اليوتيوب ولا تنسى تفعيل الجرس 👈 https://www.youtube.com/channel/UCJRrdzsA7OpnbIQtHUmcj9w
...
تابعنا أيضًا على:
- الفيس بوك : https://www.facebook.com/sweethandsvi

- الإنستغرام :
https://www.instagram.com/sweethandabeer/




#وصفات_كيتو #كيتو_دايت #الصيام_المتقطع