トップスピードを高める練習として重宝する加速走。その目的やコツ、オススメメニューを紹介していきます。
試合んい向けてのコンディションアップに取り入れてみましょう。
こんな方におすすめ
✅トップスピード区間のコツを知りたい
✅レースに向けて調子をあげていきたい
✅加速走のタイムを100ｍ走の目安にしたい
★チャンネル内の関連動画
・トップスピード区間のNG行動3選
https://youtu.be/a9cX7lA8bds
・動きの先取り
https://youtu.be/aMS43RKFsMo
・正しい前さばきの意識
https://youtu.be/UiQetR4gv6g
・トップスピードを引き出すトレーニング
https://youtu.be/NBnOmw7cOE0
・1次加速のトレーニング
https://youtu.be/ohJCYPsYR4w
・2次加速のトレーニング
https://youtu.be/URDOdVYV-X8
★YouTube内のおすすめ動画
・【陸上】白石黄良々の100m後半が強くなる動画
https://youtu.be/aW_6dC-S81M
・【100m走り方】一次加速、二次加速について解説【為末大学】
https://youtu.be/a6XNRnjHazQ
・トップスピードを向上する科学的なスプリントテクニック4選
https://youtu.be/ks0E3w28oWU
あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com
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スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。