Вечірня йога практика для хорошого міцного сну. Ця практика допоможе розслабити тіло та розум перед сном та сприяє здоровому сну.
⭐️ У моїй онлайн йога студії є пояснення як працює нервова система та техніки ефективного відновлення:
на патреон - https://www.patreon.com/alwaysyogawmila
або прямо на ютубі - https://www.youtube.com/channel/UCc_H4-ZZ1zCphKP7hNX1Yqw/join
Доєднавшися до моєї онлайн йога-студії, ви долучитесь до спільноти однодумців та будете завжди на звʼязку зі мною!
💵 Гроші - це обмін енергією
подякувати за практику можна тут:
https://send.monobank.ua/7Kg8ubGS9S
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=M7727V895WXCE
ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ
Цей клас йога підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок.
*Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем*
▪️НАЙЧАСТІШІ ПИТАННЯ ПРО ЙОГУ - https://youtube.com/playlist?list=PLD5_og_nQDr7vUT4ZzJRN40s6JMea9d-8
▪️РАНКОВА ЙОГА - https://youtube.com/playlist?list=PLD5_og_nQDr5j3_tn4LAaFjOR-22EMaGI
▪️ВЕЧІРНЯ ЙОГА - https://youtube.com/playlist?list=PLD5_og_nQDr7sClSS8nRkxWWq63WilGQW
▪️7-ДЕННИЙ ЙОГА ЧЕЛЛЕНДЖ - https://youtube.com/playlist?list=PLD5_og_nQDr4GLlgwS4-RgyLyjIsLoTR8
Таймкоди:
0:00 - Вступ
0:18 - Вечірня Йога
15:22 - Переходь на мій Патреон за посиланням
#AlwaysYogaMila #ЙогаДляСну #ВечірняЙога